সকালে খালি পেটে জল পান করার বিভিন্ন উপকারিতা জেনে নিন



  • জলে ডুবে এক স্কুল ছাত্রীর মৃত্যু
  • বীরজিৎ সিনহার বিরুদ্ধে একগুচ্ছ অভিযোগ দায়ের রাহুল গান্ধীর কাছে
  • এন আর সি ইস্যুতে ২৫ আগস্ট আইএনপিটি'র ৫ ঘণ্টার গণ অবস্থান
  • আগরতলায় হোটেল থেকে ব্রাউন সুগার উদ্ধার, গ্রেপ্তার ১
  • ৭২তম স্বাধীনতা দিবসের প্রাকমুহুর্তে উদয়পুরে জগৎনাথ দিঘিতে অনুষ্ঠিত নৌকাবাইচ প্রতিযোগীতা
  • পার্টির অফিস জবরদখলে দুই রাজনৈতিক দলের সংঘর্ষ
  • শ্রাবণ মাসের শেষ সোমবার শিব আরাধনায় শিব ভক্তরা
  • শ্রাবণ মাসের শেষ সোমবার শিব আরাধনায় শিব ভক্তরা
  • চিনের শিল্পপতিদের ত্রিপুরা এবং উত্তর পূর্বাঞ্চলের বিনিয়োগ করার আহবান স্বাস্থ্যমন্ত্রীর
  • সোনামুড়ায় শোভামুড়ায় গ্রামে এক বাড়ি থেকে ১০টি তাজা বোমা উদ্ধার
  • আগরতলায় স্বাধীনতা দিবস উদযাপনের কর্মসূচি
  • রিয়াং শরণার্থীদের প্রত্যাবর্তনের প্রক্রিয়া শুরু সেপ্টেম্বরে সিদ্ধান্ত কেন্দ্রের
  • স্বাধীনতা দিবস উপলক্ষে রাজ্যজুরে কঠোর নিরাপত্তা
  • রাজ্যের অর্থনৈতিক বিকাশ ত্বরান্বিত করতে সুস্ট সমাজব্যবস্থা গড়ে তুলতে হবে: মুখ্যমন্ত্রী
  • রাজ্য সরকার রাজ্যের স্বাস্থ্য পরিষেবাকে ঢেলে সাজানোর উদ্যোগ নিয়েছে: মুখ্যমন্ত্রী
  • স্বাধীনতা দিবস উপলক্ষে রাজ্যপালের শুভেচ্ছা
  • রাজ্যে দুটি পৃথক ঘটনায় মৃত ২
  • সিধাইয়ে নাবালিকা ধর্ষণ, অভিযুক্ত গ্রেপ্তার
  • স্বামীর হাতে আক্রান্ত স্ত্রী
  • বাপ্টুর বহিষ্কার অবৈধ এবং বাপ্টু কংগ্রেসেই আছেনঃ এআইসিসি
  • লক্ষ্মীনারায়ণ বাড়ি ও জুয়েলারি দোকানে দুঃসাহসিক চুরির ঘটনায় গ্রেপ্তার ৩
  • স্কুল ছাত্র তমাল দাস আক্রান্ত হওয়ার প্রতিবাদে ড্রপগেট জাতীয় সড়ক অবরোধ
  • সোনামুড়ায় ৩৫টি প্লাস্টিকের ড্রাম ভর্তি শুকনো গাঁজা উদ্ধার
  • ৫২ জন শিক্ষক-শিক্ষিকার বিরুদ্ধে শোকজ নোটিশ জারি করল দফতর
  • কাঞ্চনপুরে একটি বাড়ি থেকে ৯ রাউন্ড কার্তুজ উদ্ধার, গ্রেপ্তার ১

ইক্সক্লোসিভ ভিডিও

ঘরেই বানিয়ে নিন লাইটিং লেন্টার্ন

ত্বকের উজ্বলতার জন্য ২০টি টিপস

ডেনমার্কে তৈরি হচ্ছে বিশ্বের প্রথম লম্বা ডিম! দেখুন কীভাবে লম্বা ডিম পাড়ে মুরগী

বিজ্ঞাপণ ব্যানার

বিজ্ঞাপণ ব্যানার

স্বাস্থ্য

00310
0057
0057
0057
0057
সকালে খালি পেটে জল পান করার বিভিন্ন উপকারিতা জেনে নিন

সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, তা আমরা অনেকেই জানি। কিন্তু এটা ঠিক কী কী উপকারে আসে কিংবা তার সুফল কেমন করে পাওয়া যায়, তা হয়তো অনেকেরই অজানা। চলুন জেনে নেওয়া যাক খালি পেটে জল পান করার কিছু উপকারিতা। ১. সকালে প্রতিদিন খালি পেটে জল খেলে রক্তের দূষিত পদার্থ বের হয়ে যায় এবং ত্বক সুন্দর ও উজ্জ্বল হয়। ২. রাতে ঘুমানোর ফলে দীর্ঘ সময় ধরে হজম প্রক্রিয়ার তেমন কোনো কাজ থাকে না। তাই সকালে ঘুম থেকে উঠে হজম প্রক্রিয়ায় সহায়তা করার জন্য অন্তত এক গ্লাস জল খেয়ে নেয়া উচিত। ৩. প্রতিদিন সকালে খাবার আগে এক গ্লাস জল খেলে নতুন মাংসপেশি ও কোষ গঠনের প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয়। ৪. প্রতিদিন খালি পেটে এক গ্লাস করে জল খেলে মলাশয় পরিষ্কার হয় যায় এবং শরীর সহজেই নতুন করে খাবার থেকে পুষ্টি গ্রহণ করতে পারে। ৫. যারা ডায়েটের মাধ্যমে ওজন কমাতে চান, তারা অবশ্যই প্রতিদিন সকালে উঠে জল পানের অভ্যাস করুন। কারণ যত বেশি জল পান করবেন, তত হজম ভাল হবে এবং শরীরে বাড়তি ফ্যাট জমবে না। ৬. প্রতিদিন সকালে মাত্র এক গ্লাস জল বমি ভাব, গলার সমস্যা, মাসিকের সমস্যা, ডায়রিয়া, কিডনির সমস্যা, আথ্রাইটিস, মাথা ব্যাথা ইত্যাদি অসুখ কমাতে সহায়তা করে। ৭. ঘুম থেকে উঠে অনেকের মাথা ব্যথা করে। শরীরে জলের মাত্রা কমে যাওয়া মাথা ব্যথার অন্যতম কারণ। সারা রাত শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল যায় না। তাই সকালে উঠে যদি খালি পেটে জল পান করা যায় তবে মাথার যন্ত্রণা অনেকটা দূর হয়।


Copyright © 2017 আগরতলা নিউজ এক্সপ্রেস. All Rights Reserved.